Подробни Етапи на Grief

Grief е сложен и понякога мъчителна емоционален отговор на загуба. Swiss психиатър Елизабет Кюблер - Рос въвежда пет етапа на скръб през 1960 г. , а някои експерти вече включват до седем етапа. Най-важното нещо , казва скръб експерт Дейвид Кеслер , е да се помни , че процесът е уникален за вас и вашето специално загуба . Не очаквайте да изпитате етапите на скръбта , с цел или по график на някой друг , но най-вероятно ще се опита поне някои от тези етапи . Прогнозирането

Когато знаеш, че започваш да се да претърпи загуба , като например, когато някой, когото обичаш умира , вероятно ще изпитате това, което се нарича изпреварващо траур . С други думи , можете да започнете процеса на траур за настъпване на загубата .


Denial

Когато страдате дълбока загуба , може да влезе в състояние на психическо окачване, което може да се нарече отказ. Умът ти просто отказва да позволи на знанието, че е настъпило това ужасно събитие . Може да се чувстват вцепенен или да е в шок , който може да ви помогне да се предпазите от най-тежките първоначални чувствата на тъга.