Как да Отнасяйте Teenage Депресия Естествено

Самото естество на юношеството е изпълнен с необясними промени в настроението и ирационално мислене , но понякога типичната тийнейджърка тревога се превръща в нещо друго. Периоди на тъга или гняв , които започват да се намесва с ежедневно функциониране и симптоми, които изглеждат непреодолими често могат да бъдат лекувани без нуждата от лекарства . Има много естествени методи за борба с тийнейджърката депресия и изискват пробвам преди употребата на психотропни медикаменти. Инструкции
Как да Отнасяйте Teenage Депресия Естествено

1

Разбиране на симптомите на тийнейджърката депресия. Депресията може да бъде изразена по различен начин в тийнейджъри , отколкото при възрастни . Въпреки че може да има продължителна тъга, много тийнейджъри изразяват депресирани чувства под формата на гняв. Агресивно поведение , необяснима загуба на тегло или наддаване на тегло, нарушен сън и чувство на безполезност също са типични признаци на тийнейджърката депресия. Много тийнейджъри започват да се занимават с високо рисково поведение , като употребата на наркотици и употребата на алкохол .

2

Говорете за това . Тийнейджъри не могат да признаят , че техните чувства са депресия и могат да бъдат смутени от неспособността им да се справят . Говорейки за натиска , че тийнейджърите са под и им позволява да изразят опасенията си , е от съществено значение при лечението на депресия


3

Recruit помощ. Един добър приятел, готов съсед, треньор на подкрепяща футбол или пастор в църквата всички са потенциална подкрепа за вашия тийнейджър . Като мрежа за подкрепа , която достига до вашия тийнейджър може да осигури пазар за своите мисли и чувства. Намирането на добър семеен терапевт, който може да работи с вас и вашия тийнейджър да ни помогнете да направим смисъл на ситуацията също е отличен начин за лечение на депресия .

4

останат активни . Депресията се моли на един празен ум. Ангажиране с физически упражнения , участие в социални дейности, както и да помагат в къщи са всички начини за поддържане на ума зает по време на работа по отношение на лечението на депресия. А диета, богата на витамини и здравословна храна също води до увеличаване на способността на организма да се бори с депресията.

5

спим добре . Един добър нощи сън е от жизненоважно значение за лечение на депресия . А тийнейджър трябва да получи най-малко 7-8 часа сън на нощ.

6

Избягвайте високи рискови поведения. Употребата на алкохол , незаконни наркотици или лекарства с рецепта са неефективни механизми за справяне и ще попречат за успешното лечение на депресия.