Как да поднови живота си

Карл Юнг каза: " Дори и щастлив живот не може да бъде без мярка на тъмнината ... " Ако сте недоволни от живота си и уморен от чувство надолу, тъжен или безразлични , тогава е време да поеме инициативата да поднови живота си . Чувство напълно освежени и обновената няма да се случи в един ден или седмица . Това е дълъг процес , но можете да започнете да усещат ефектите почти веднага. Инструкции

1

Погледни в работата си и да реши дали това е нещо, което искам да продължа да го правя . Работната е основна част от живота си , а ако не сте доволни от работата си, тогава животът ти ще се отрази това. Ако сте недоволни от настоящата си работа , а след това да предприемат мерки за неговото подобряване . Обърнете класове, за да получи диплома или прилага с различна компания; направя нещо, което ще ви постави в по-добра работа

2

спи по-дълго . . Има определена връзка между депресия и липса на сън , според WebMD . Повечето здравни експерти предполагат, 7-9 часа сън на нощ . Липсата на сън не ви позволява напълно регенериране , и тя може да предизвика промени в настроението и чувството на отвращение. Вашата мотивация и вдъхновение неизбежно намалява , когато не успеете да получите достатъчно сън . Ограничаването на кофеин по време на деня и нощта и упражняване в продължение на 15 до 30 минути може да увеличи шансовете си за получаване да спи по-бързо.


3

Починете си и ходи или наблюдаваме открито. Трябва да се измъкне от работа, домакинска работа и задължения около къщата от време на време. Отидете на разходка всяка сутрин , или просто да седнете и погледнете дърветата , планините и пейзаж. Просто наблюдавайки природата е от полза и ще създаде релаксираща начин на мислене .

4

се дистанцираш от негативност . Негативните хора и ситуации, ще донесат вашите надежди и мечти надолу. Около себе си с позитивни хора и се поставяш в положителни ситуации са някои от най-добрите начини да подновят живота си . По този начин се увеличава оптимизма си и ви позволява да гледаш на живота чрез положителни очи.

5

Променете ежедневието си . Ако гледате телевизия по едно и също време всяка вечер , карам по същия маршрут до работа всеки ден и се пригответе по същия начин, всяка сутрин , а след това , че е време за промяна. Промяна е от ключово значение , когато пое инициативата да поднови живота си . Практики увеличаване на ефективността , но те може да отнеме от чудесата на живота и ви капан в въртяща се врата от скука .