Как да се възстанови от смъртта на любим човек

Смъртта на любим човек често се чувства като липсва парче от себе си. Вие изпитвате болезнена загуба , че се чудиш дали някой около вас може да разбере . Мъката след загубата на едно сте обичан е огромен опит и процесът към изцеление и възстановяване може да бъде сложно . Без правилното познания за това как да се справят с широк спектър от емоции, които сте срещнали , може да се чувстват изгубени себе си и не може да се справи с такъв болезнен опит . Въпреки това, съществуват инструменти, които могат да ви подготви да разпознават тези емоции и ги обработват по един здравословен начин. Инструкции

1

Бъдете търпеливи със себе си . Уверете се, че сте себе си дава достатъчно време да обработва емоциите, които ви изпитват . Пригответе се за дълго време . Grief отнема голяма част от времето , в зависимост от дълбочината на връзката сте имали с починалия.

2

Бъдете честни за вашите емоции. Се съхранява в списание и да работят през всяка емоция и мисъл - положителен или отрицателен - с хартия и писалка. Оставете се да бъдете честни за истинските си чувства относно смъртта на любимия човек .


3

Дайте си достатъчно почивка . Уверете се, че сте достатъчно спане , както и достатъчно ядене . Правилната сън и хранене може да направи чудеса за вашето емоционално здраве и ще ви тласкат напред в процеса на скръб.

4

Намерете група за подкрепа , която може да ви помогне в този труден момент. Като приятели, които ще слушат и разбират мъката е от съществено значение за процеса на възстановяване. Други хора, които преминават през същия опит могат да бъдат намерени в местния хоспис или тежка загуба група във вашия квартал .

5

Оставете се да имат добра вик толкова често, колкото ви е необходимо . Това е особено важно в началото на процеса на скърбене . Напомняйте си , че е нормално да плаче след смъртта на някой важен в живота си . Това ще бъде една много лечебни елемент като скърбите .