Как да получите помощ, когато сте депресирани

Депресията е психично разстройство , причинено от химически дисбаланс , което води до чувство на безнадеждност , умора и по-тежки случаи , самоубийство . Докато всеки се чувства тъжен поради стресови моменти в живота, депресията може да трае седмици или месеци в даден момент , ако не се лекува . A медицински специалист , като например вашия лекар или терапевт може да ви помогне да поеме контрола на вашата депресия чрез медикаменти , поведенческа терапия или комбинация от двете лечения . Фамилната подкрепа може също да се допълни лечението , като силна поддръжка на системата спомага за намаляване на чувството на изолация. Инструкции в
1

Посетете Вашия лекар. Вашата основна лекар оценява ако физическо състояние предизвиква чувства на депресия чрез задаване на поредица от въпроси , и да изпълнявате кръвни тестове за по-нататъшен анализ .

2

Свържете се с вашия доставчик на здравето . Ако осигурени, вашето здраве доставчик разполага със списък на наличните психолози и психиатри , които могат да работят с вас чрез предписване на антидепресанти като селективните инхибитори на обратното захващане на серотонина (SSRI ), серотонин и норепинефрин инхибитори ( SNRIs ) или инхибитори на моноаминооксидазата ( МАО-инхибитори ) . <Бразилски>

3

прочетете на депресия. Вашата местна библиотека има книги , специално за лечение на депресия , и е полезно допълнително помагало, което може да се използва в комбинация с професионална помощ. Прочетете " 100 Въпроси и отговори за депресия " от Ava T. Albrecht и Charles Херик , или да посетите Националния институт по психично здраве сайт , за да научите повече за депресия и възможности за лечение .

4

Говорете с вашето семейство и приятели. Чувствата на срам често се срещат в тези, които страдат от депресия , но достига до своите близки приятели и семейството облекчава стреса , причинен от разливане чувствата си . Изразете чувствата си към група за подкрепа , който на свой ред може да предоставя съвети и комфорт.