Как да се справят с мъката и тежка загуба

Дали смъртта на любим човек се проявява внезапно и неочаквано, или след дълъг период на болестта , тя винаги е трудно да се справят с неизбежното. Някои хора се крият своите чувства на загуба и да се преструвам , че всичко е наред , докато други потъват в депресия , което го прави трудно за тях да се измъкнем от леглото . За щастие , има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да се намери златната среда между двете крайности и да се справят с мъката си по здравословен начин . Инструкции

1

Дайте си време да се психически приемам вашата загуба . Това може да отнеме известно време да вярваме или да помните , че лицето е изчезнала . Можете да откриете себе си бране на телефона, за да му се обадя , като се започне с имейл до него или подскача в колата си да спре от дома си , когато осъзнаеш грешката си . Осъзнайте, че е необходимо време, за ума си , за да се свикне с това как нещата са сега .

2

Облегни на вашата вяра. Обадете се на вашия свещеник , си уговорите среща с Вашия равин , прекарват много време в църква и се чете свещените книги , които ви дават комфорт. Религия често осигурява подслон през размирните времена и предлага обяснения за загуби, като смърт , по начин, който може да ви утеши и да ви накара да се чувствате по-добре.


3

Вземете радост в приятели и близки, които остават . Докато загубата на баща си , могат да бъдат трошене, няма причина да не може да намери утеха във времето прекарано с вашите внуци , братя, сестри или братовчеди. Често, най-добрият начин да приеме загуба е да се съсредоточи върху най- близки, които остават.

4

Приемете чувства на гняв и безпомощност. Тя често е трудно да се приеме факта, че ние сме безсилни да спрем смъртта, и то е естествено понякога да се чувства ядосан на живота , Бог и на други хора, когато сте загубили някой важен . Осъзнайте , че гневът ви ще намалее с времето.

5

Създаване на специална почит или мемориал на изгубената си любим човек. Независимо дали правите нещо толкова просто като засаждане на дърво в задния двор , като спомен Mass каза за напусналия или като цветя на гробището , като създава специална памет на вашия любим човек често може да ви накара да се чувстват по-близо до него и да облекчи болката ти .