Как да се движат на След лоша връзка
След като сте си изключен от лоша връзка , може да бъде непоносимо да се изправи живота като един човек. Тя може да изглежда като всичко, което е останало е ум , пълен с неприятни спомени и нежелание да се повтаря минали грешки . Макар че няма да се съвземе от отрицателна връзка за една нощ , можете да вземете мерки, за да се справят с емоциите си , така че да могат успешно да се премине към по-положителни преживявания. Инструкции1
Кажете на себе си , че връзката е приключила и че е време да се оправдавам емоциите си. Отделете малко време насаме и да плаче , паунд юмруците си в възглавницата си , или списание за чувствата си , за да ви позволи да скърби краят на значителен опит в живота си . Ако направите това, не значи, че искам връзката обратно , то означава, че се занимават с емоциите , породени от цялото преживяване
2
Отърви се от всякакви напомняния на връзката , като например снимки и спомени . ако те ви предизвика емоционален дискомфорт . Отказвайте да вземе разговори бившите си или неговият отговор на имейли или текстове, така че можете да направите чиста пауза . Ако ви позволяват на себе си да се изтегля обратно в лоша връзка , ще се самонаказваш .
3
се интересуват от себе си. Направете списък на вашите положителни качества и да намерят начини да ги използват. Включете се в ново хоби или да завърши един проект, който е бил продължителен . Доброволци в помощ на онези , които се нуждаят , като предоставяне на храна, за да затворят -ина или да прекарва време с времето неравностойно children.Take да прочетете някои книги на интереси или наем забавни филми . Радвайте се на живота си и да стане удобно с е единична
4
Surround себе си с положителни хора, които ще ви издигнат емоционално - . Не ви повалят . Планиране на среща с психичното здраве специалист, ако не мога да изглежда да е успешно премине от този предизвикателен път в живота си .
Следваща статия:Как социални ценности помогне в поддържане на положително отношение в Life
Предишен текст на чл:Как да се справят с мъката и тежка загуба
депресия
- Сграда самоуправление уважавам в Депресираните деца
- Какви са признаците и Симптомите на депресия при мъжете
- Social Disengagment Theory
- Дефинирайте Sadness
- Антидепресант Апатия Syndrome
- Как да стигнем Support Когато един човек има депресия
- Child тежка загуба съветник Обучение
- Признаци на депресия при тийнейджърите