Как да се движат на След лоша връзка

След като сте си изключен от лоша връзка , може да бъде непоносимо да се изправи живота като един човек. Тя може да изглежда като всичко, което е останало е ум , пълен с неприятни спомени и нежелание да се повтаря минали грешки . Макар че няма да се съвземе от отрицателна връзка за една нощ , можете да вземете мерки, за да се справят с емоциите си , така че да могат успешно да се премине към по-положителни преживявания. Инструкции

1

Кажете на себе си , че връзката е приключила и че е време да се оправдавам емоциите си. Отделете малко време насаме и да плаче , паунд юмруците си в възглавницата си , или списание за чувствата си , за да ви позволи да скърби краят на значителен опит в живота си . Ако направите това, не значи, че искам връзката обратно , то означава, че се занимават с емоциите , породени от цялото преживяване

2

Отърви се от всякакви напомняния на връзката , като например снимки и спомени . ако те ви предизвика емоционален дискомфорт . Отказвайте да вземе разговори бившите си или неговият отговор на имейли или текстове, така че можете да направите чиста пауза . Ако ви позволяват на себе си да се изтегля обратно в лоша връзка , ще се самонаказваш .


3

се интересуват от себе си. Направете списък на вашите положителни качества и да намерят начини да ги използват. Включете се в ново хоби или да завърши един проект, който е бил продължителен . Доброволци в помощ на онези , които се нуждаят , като предоставяне на храна, за да затворят -ина или да прекарва време с времето неравностойно children.Take да прочетете някои книги на интереси или наем забавни филми . Радвайте се на живота си и да стане удобно с е единична

4

Surround себе си с положителни хора, които ще ви издигнат емоционално - . Не ви повалят . Планиране на среща с психичното здраве специалист, ако не мога да изглежда да е успешно премине от този предизвикателен път в живота си .