Как да изчистите един пълнените Nose Без лечение

Има начини да се отървете от запушен нос , без да се прибягва до над -на борсата или рецепта лекарства. Останете хидратирани и да яде добре балансирана диета, за да помогнете на тялото си сделка с настинка и грип микробите , които причиняват запушен нос . Инструкции

1

Пийте много вода. Да останеш хидратирана помага да запазите слузта в синусите хлабав и хрема , което го прави лесно за вас да издуха носа си и да облекчи задръстванията.

2

Включете овлажнител . Запазване на въздуха влагата също помага да се поддържа слузта мека, което ви позволява да издуха носа си и да изчистите синусите .


3

Смесете топла вода и сол в солен разтвор и гаргара , за да отстраните слуз от гърлото си.

4

Капково малки количества вода, физиологичен разтвор във всяка ноздра и дишайте бавно през носа . Солената ще ви накара да кихат , помагайки ви да изчистите запушен нос.

5

Нанесете топъл компрес на лицето си, за да спомогне за облекчаване на дискомфорта от запушен нос. Топлината и влагата помага за насърчаване дренаж , така че може да издуха носа си по-ефективно.