Ако сте настинали и плувате, влошава ли се?

Има някои доказателства, които предполагат, че плуването по време на настинка не я влошава и може действително да помогне за подобряване на облекчаването на симптомите. Едно проучване установи, че плуването в топла вода (33°C) в продължение на 30 минути намалява тежестта на симптомите на настинка, включително назална конгестия, болки в гърлото и кашлица, както и подобрява настроението. Важно е обаче да се отбележи, че ако имате треска или други сериозни симптоми на настинка, най-добре е да избягвате плуването и да се консултирате с лекар.