Как да се лекува запушен нос Естествено

Почти всички хора ще имат запушен нос в някакъв момент от живота си . A запушен нос може да бъде причинена от респираторна инфекция като грип, инфекция на синусите или алергии. Въпреки, че лекарствата могат да бъдат взети , за да помогне за облекчаване на препарирана - нагоре нос, медикаменти могат да имат странични ефекти. Някои студени и алергични лекарства не се препоръчват за хора с определени заболявания, или по време на бременност . За лицата, които се надяват да облекчи запушен нос , без да приемате лекарства , има естествени средства, които могат да помогнат . Инструкции

1

Вдишайте пара. Вдишването на парата от горещ душ може да помогне на носа план и намаляване на задуха . Ако не искате да вземете душ , отопление на гърне с вода и поставете на лицето си над него с кърпа драпирани над главата си , за да запазите парата инча поставяне на няколко капки евкалиптово масло в гърнето може да помогне за облекчаване на запушен нос . Бъдете внимателни, за да не се изгорите . Вдишайте парата два или три пъти на ден в продължение на около 10 минути всеки път .

2

Пийте нещо горещо . Горещ чай билка или горещ пилешки бульон може да помогне за деблокиране на носа. Горещите напитки помагат на изтичане на слуз от носа . Пиенето на много течности също помага разреждане на слузта , която може да направи по -лесно изтича .


3

Поставете дишане ивица на носа си. Едната страна на лентата има лепило , което се поставя върху носа . Дихателните ленти работят като задържите носните пътища отворени. Различни марки на дишането ленти са на разположение над контра , включително ленти, оразмерена за деца. Въпреки че те не могат напълно да деблокира носа си , те нямат странични ефекти и може да помогне за намаляване на задухът .

4

Използвайте Нети пот . Напълнете тенджерата с топла солена вода. Наведете главата си над мивката и се налива малко вода в едната ноздра . Разтворът на солена вода трябва да тече от другата ноздра . Това помага да се изплакнат синусите , което може да помогне в капан слуз бъдат освободени.

5

Sleep с вдигна главата си . Лъжата плоски по време на сън може да добави до запушване на носа и задуха . Повдигнете ъгъл спиш чрез поставяне на няколко възглавници под главата си, за да го повиши до най-малко ъгъл от 30 градуса . Това може да помогне на изтичане на слуз от носа .

6

Яжте пикантни храни . Пикантни храни като люти чушки, може да направи носа план и облекчаване на запушения нос.

7

Приемайте витамини. Някои витамини и минерали, като витамин С и цинк, се смята, че за да се намали запушването на носа и може да помогне да го предотврати. Препоръчителната доза е 50 мг цинк и 500 мг витамин С дневно.