Cold Превенция с цинк

простуда и грип сезон носи страховитите подсмърчаше , кихане и хрема , че означава пропуснати дни от работа и проблеми с концентрацията. Тази година , направи цинк част от вашата стратегия за предотвратяване на студено , а вие може да откриете себе си се чувствам по-здравословен. Как работи

Докато много от нас в един момент или друг са болезнено наясно, че няма лек за обикновената настинка , като цинк е един от тези методи, които са показали, че имат антиоксидантни свойства , което означава, тя може да предпази организма от заболявания, стареенето и други вредни ефекти. Цинкът също има антимикробни свойства , което означава, че е полезно за поддържане на здрави бактерии в храносмилателния тракт.


Хранителни добавки

Цинкът може да се приема под формата на капсули . Докато тя може да се приема целогодишно без неблагоприятни ефекти , това е най-добре да започнете да го приемате в края на септември ( по-рано, ако живеете в по-студен среда ) , и приключи през февруари. Препоръчителната дневна доза ( RDA ) за цинк е 11 милиграма за мъжки и 8 милиграма за жени.