Natural Задръстванията Relief

Запушен нос е неудобство , че изниква в живота на всеки , особено по време на стрес . Според д-р Mikio Санки , автор на "Подкрепа планина : Хранене за разширено съзнание , " проблеми със синусите могат да възникнат от много източници , включително бактерии , вируси, гъбички , полени , плесени и прах. Запушен нос може да източи енергия и, ако не се лекува , води до по-сериозни проблеми като синузит или астматични пристъпи . Много хора могат да инстинктивно посягат към антихистамини, деконгестанти или други фармацевтични средства . Но тези процедури може да доведе до сънливост или нервност. Задръстванията освобождаване може да се постигне с помощта на различни естествени методи . Изчистването на синусите и намаляване на възпалението

Тъй щамове подути синусите тъканното дишане , намаляване на възпаление трябва да се облекчат синусите налягане и дават възможност за по-удобно дишане

Celtic Sea Salt : . Лъжица една чаена лъжичка морска сол в чаша или Нети пот (малък чайник форма пот направена за промиване синуси ) . Ако използвате стъкло, огъване над мивката и пръски вода в ноздрите си . Един по един , нежно взриви въздуха навън. Ако използвате Нети пот , наклонете главата си и да позволи на вода за промиване на ноздрите , едно по едно време . Това би трябвало да даде незабавен облекчение и намаляване на токсините . Тази процедура може да се извърши много пъти през целия ден , както е необходимо

овлажнител : . Air , която е твърде сух може да раздразни запушени синуси и да диша по-трудно. Добавяне на влага във въздуха с хладен или топъл овлажнител на въздуха , в зависимост от вашите предпочитания . Горещата пара или хладно мъгла действа като отхрачващо , разхлабване на храчките и облекчава дишането

Hot кърпа компрес : . Нагрейте кърпа или малка хавлиена кърпа , като я накисване в купа с топла вода или чрез провеждане на кърпата под течаща топла вода. Изстискайте кърпата , след това се прилага върху засегнатата област , докато кърпата охлажда. Този метод помага за намаляване на подуване и синусите се увеличава способността за дишане . Наем Диетични Solutions за насърчаване на имунната система Function

Често, лошите хранителни навици допринасят за стрес , чувство на рейд и понижен имунитет заболяване . Като се обръща специално внимание на правилното хранене може да облекчи симптомите на задръстванията и възстановяване на здравето по-бързо

Grapefruit Seed Extract ( GSE ): . GSE като хранителна добавка стимулира имунната система и може да се използва за много цели , както външни, така и вътрешен . Следвайте указанията на бутилката , които съветват да започнете деня с 15 капки смесени с течност, като сок или вода , постепенно намаляване на броя на капки през целия ден. Поради ДСП много силен Тан , той обикновено има вкус най-добре в сок.

Увеличение течности, особено вода. Ако яденето е неудобно , защото на обтегнати дишане, също пият сокове да се справи енергия. Хидратацията е важно да се насърчава синус дренаж. Напитки, съдържащи кофеин (например кафе , чай и кола ) дехидратират тялото. Пийте вместо безкофеиново чайове.

Пийте чай ехинацея . Ежедневната консумация на този чай може да подобри общото здравословно състояние на имунната система , действа като превантивна мярка срещу задръстванията.

Направете своя собствена претоварването облекчаване на мед евкалипт чай. Добавете една капка евкалиптово етерично масло и една чаена лъжичка мед, за да се затопли вода , разбърква се и се пие . Тази напитка помага намалява възпалението на синусите

Яжте органични храни и сурови зеленчуци, като броколи , които също са богати на витамин C. Д-р Санки съветва , че такива храни увеличават кислорода в кръвта. ; липса на кислород в кръвта, може да се прояви като проблеми със синусите .

Увеличете приема на витамин C . Яжте плодове или пият сокове от портокали, пъпеши , грейпфрут или apples.These мощни антиоксиданти са известни да помогне за засилване на имунната система.