Храните, за да се предотврати настинки и Грип

Според Центъра за контрол на заболяванията , около 5 до 20 процента от населението на договори грип всяка година , и повече от 200 000 са хоспитализирани за простуда и грип симптоми. Съществува голямо разнообразие от храни, които могат да се консумират за да помогне за предотвратяване и лечение на настинка и грип симптоми. Засилване на имунната система

настинки и грипни симптоми са причинени от вируси и не могат да бъдат лекувани с антибиотици. Единственото нещо, което може да победи настинка или грип е имунната система на организма . Важно е да се консумират здравословни храни, които ще помогнат да се стимулира и поддържа имунната система, за да го запази ефективен в борбата с настинки и грип.


Топли течности

Като студено или грип обикновено включва симптоми хрема , че е разумно да се пият топли чайове и тънки супи в началото на треска. Тези храни ще ви помогнат подхранват тялото , без да предоставят захари и добавки, които могат да попречат на способността на организма да се бори симптомите. Без кофеин чайове като лайка или билкови чайове са най-добрите за грип или настинка пациент . Топли супи като пиле юфка или бульон ще помогне за изчистване на дихателните пътища и претоварените носните проходи .