Най-добрите начини да се намали натовареността

A срещано състояние на страдащи от студ /грип или алергии е носната /конгестия на главата на задръстванията или гърдите задръстванията . Намаляването на задръстванията в ранните му етапи е от полза да се предотврати появата на инфекция. Най-добрият начин да се намали натовареността идва от различни лечения. ОТС медикаменти

настинка и грип лекарства, които съдържат деконгестанти да пререждам на слуз . За храчки в гърлото , вземи отхрачващо , като Mucinex , така че кашлицата е по-ефективен при премахване на застроената слуз . За задръстванията алергия , свързани с , да вземе антихистамини , които съдържат деконгестанти , обикновено отбелязват с буквата "D ", като " Claritin -D. "


Диета

Пиенето на горещ течности, като например билкови чайове или пилешка супа с фиде , са най-добрите за изтъняване на слузта и източване на слуз от гърлото . Когато е възможно , добавете щипка лют червен пипер или Табаско сос пикантни храни , защото ще облекчи запушването на носа .

Пият по 8 чаши вода на ден , за да помогне на тялото при промиване на токсините .

Пийте портокалов сок , който действа като естествен отхрачващо и има допълнителен бонус от витамин с, който помага да се бори инфекция.

премахване на млечни продукти по време на задръстванията, тъй като тя допринася само за храчки в гърлото.

<Бразилски>
Alternative Medicine

Къде назална конгестия е под въпрос , назална иригация е ефективен . Използвайте Нети пот с разтвор от топла вода с една чаена лъжичка. не- йодирана сол . Промийте най-малко два пъти на ден за нос напояване почиства носната проход на бактерии.

Използвайте овлажнител в стаята си преди лягане .

Вземете гореща изпаряващ душ и масажирайте областта на синусите да тънък задръстванията . Blow носа да запази отводняване навън.

Вдишайте пара с масло от чаено дърво и масло от мента , ментол или разтривайте мехлем под носа , за да изчистите проходи .