Sinus Налягане Тапинг Метод

Sinus налягане може да се случи на всеки, по всяко време . Тя може да предизвика силна болка в цялата глава , да ви накара да се чувствате уморени и може да бъде резултат на инфекция на синусите . Какъвто и да е случая, облекчение е основна цел , когато се изпитват синусите налягане. Макар че има много по-на борсата лекарства , които могат да помогнат с облекчение , те могат да имат нежелани странични ефекти --- и много пъти те дори не облекчават цялото напрежение . Подгответе синусите

Преди да започнете метод подслушване за облекчаване на синусите налягане , вие искате да се подготви синусите кухина. Пийте много вода, един час преди да имате намерение за подслушване . Поставете главата си над овлажнител , или да вземе горещ душ . Влажността се разхлабят всички запушени районите навсякъде в носната кухина и ще осигури облекчение , ако синусите са възпалени . След това, поставете едната си ръка на гърба на главата си , точно над врата си . С другата си ръка на челото си , натиснете толкова силно, колкото можеш и го задръжте за 10 секунди. Повторете това четири пъти с 30 -секундна почивка между всяко натискане . Натискането ще изтръгне синусите , като ги кара да се разбият всякакви запушени области.


Докоснете

След синусите са подготвени , вие сте готови да се възползват . Поставете показалците си от двете храмове отстрани на главата си . С малко сила , започват да се включи или да кълват слепоочията . Създаване на ритъм с пръстите си и да започне следващата си бузата кост по целия път надолу към двете страни на носа . След като стигнете до двете страни на носа , дръжте подслушване . След това се върнете към слепоочията . Разтрийте слепоочията леко в продължение на 30 секунди. Изчакайте пет минути и оцени релеф налягане. Ако се чувстваш като може да се направи повече , този процес се повтаря , докато утихне налягането .