Как да се отървем от Head Задръстванията

A усещане за налягане в главата е често причинени от задръстванията синусите . Конгестия е причинена от възпаление на носните пътища , което обикновено е резултат от друг здравословно състояние , като алергии , настинка или инфекция на синусите . Head задръстванията може да предизвика главоболие , да наруши съня и увреди слуха и говора проблеми. Но има много неща, които можете да направите , че ще помогне за облекчаване на задръстванията главата . Нещата ще трябва
овлажнител
Нети пот
Спрей за нос
Shower
горещи течности , като супи и напитки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1 <р> Използвайте овлажнител , особено по време на сън . Сухият въздух може да доведе до лигавицата на кора в носните проходи. A овлажнител ще пази проходите влажна, помага да се предотврати запушването и задръстванията .

2

Промийте носните проходи със солена вода с помощта на Нети пот , специално проектирана за целта система за дренаж , който се използва да тече течността през носните проходи .


3

Използвайте спрей за нос . Назални спрейове съдържа физиологичен разтвор , който също напоява носните проходи . Следвайте указанията за употреба върху бутилката .

4

Вдишайте пара , като горещ душ , седи в една баня с душ с топла вода или движение с вряща вода на печката и държеше главата си над водата пара и дълбоко дишане . Поставянето кърпа над главата си , докато държите главата си над вряща вода ще насочи още повече на парата до носа си. Етерични масла, като масло от чаено дърво или евкалипт, могат да се добавят към кипяща вода, за да помогне за отваряне на носните проходи по-нататък.

5

Консумирайте топли супи и напитки, и всеки ден се пие много вода . Да останеш хидратирана ще запази носните проходи влажна, и горещи течности и пикантни храни ще ви помогнат отваряне на носните проходи .