Храни , които причиняват Sinus Задръстванията

задръстванията синусите понякога резултатите от храните, които ядем . Някои храни са склонни да водят до превишаване мукозните секрети в тялото и се намесва с правилното дишане и общото здравословно състояние. Осъществяване малки промени в диетата може да помогне за предотвратяване или отстраняване на остри или хронични проблеми със синусите . Dairy и задръстванията

Dairy е голям виновник в причинява задръствания синусите . Мляко увеличава лигавицата производство и допринася за синузит . Пълномаслено мляко може да бъде най-проблематични , но обезмаслено мляко , сирене, кисело мляко и сладолед може да бъде толкова еднакво проблематични.


Избягване Sugar

Избягвайте да ядете захар , или най-малко ограничат консумацията си значително. Захарта причинява задръствания и също изтощава имунната функция. Хората, които страдат от възпаление на синусите обикновено изпитват симптоми , когато имунната система е претоварена . Продажба и Наем Съображенията

Вие не трябва да имат потвърдена хранителна алергия към изпитате неприятни симптоми , като например задръствания синусите след хранене обвиняем храни. Dairy , пшеница, соя и царевица са общи хранителни алергени, които могат да предизвикат реакции при някои индивиди .


Limit Dairy

Избягвайте всички консумация на млечни продукти , когато се изпитват синусите задръстванията . Ограничете консумацията на млечни продукти , преди лягане , когато задръстванията може да се влоши . Започнете да яде млечни продукти , само след като сте били без симптоми в продължение на няколко седмици , и лимитирани количества мляко , кисело мляко, сирене и сладолед да остане без симптоми . Наем Промени в диетата

Яжте по-малко предварително опакованите храни, за да се намали общото потребление на пшеница и соя, тъй като те са често срещани съставки в комплекта продукти. Пийте много вода всеки ден, за да остане добре хидратирани и си синусите проходи влажна.