Храни, които да се отървете от Студената

Обикновената настинка е вирусна инфекция, която причинява леки до умерени симптоми за период до две седмици , включително кашлица , конгестия на главата , болки в гърлото , субфебрилна температура а, пълнени нагоре нос, главоболие и чувство на общо неразположение . A студена обикновено ще изчезне от само себе си, и не изисква антибиотици или лекарства, за да ви накара да се почувствате по-добре . Вместо това, използвайте храни, за да ви помогне да направите по-малко тежка настинка . Chicken Soup

Пилешка супа може да е клише за студените страдащите , но в зависимост от Mayo Clinic , има известна доза истина в идеята, че пилешка супа ще помогне на студено. The Mayo Clinic гласи, че топлия бульон в пилешка супа ще помогне разхлабят слуз , който причинява задръствания в главата , носа и гърлото. Пилешка супа също има противовъзпалителни свойства, които ще успокояват възпалено гърло и помагат да се бори с микробите, причинявайки си студена . The Mayo Clinic показва, че и двете домашна и купен от магазина пилешка супа са еднакво ефективни в намаляване на симптомите на обикновената настинка .


Lemon и Honey

лимон и мед , са ефективно намаляване на задръстванията , рязане слуз от гърлото и разхлабване на задръстванията от гърдите , носа и главата. С добавянето на малко количество от лимон и мед, за да гореща вода и вдишвате парата по време на приема на малки глътки от чашата , задръстванията ще се отпуснеш , лимонът ще намали слуз и мед ще успокои гърлото. Ако не разполагате с пресен лимонов сок и мед на ръка, смучене на капка мед и лимон кашлица също така ще предостави подобна освобождаване от общи симптоми на настинка .