Най-добрият начин за спиране на Студената

По всяко време на годината , обикновена настинка може да удари и да причини леки до голямо неудобство . Студената симптоми включват течащ нос, кихане , кашлица, треска и болки в тялото като цяло . Въпреки че няма сполучлив начин да спрете напълно студен , след като тя започва , можете да намали драстично времето, необходимо за тялото си , за да победи на студено . С няколко прости средства за защита , вие ще бъдете по пътя си , за да се чувстваш по-добре в нито един момент. Инструкции

1 Ако не приемете витамин C редовно , започнете с 500 mg на всеки 8 часа.

Приемайте витамини и добавки, при първите признаци на настинка. Витамин C , цинк и ехинацеята са основните добавки, които се отърве от тялото на симптоми на настинка . Въпреки това, дори ежедневно мултивитамини ще засили имунната ви система и помага в борбата с болестта . Витамини и хранителни добавки се предлагат в таблетки за смучене или формата на хапче , което ги прави лесно да се вземе

2 Пилешка супа е известно, за да помогне на настинки - . Я хидратира и затопля тялото.

Яжте леко . Това помага на тялото концентрат за борба с болестта си , а не на храносмилането. Придържайте се към супи , зеленчуци , плодове и други леки и лесни храни. Избягвайте захари , които могат да окажат негативно въздействие върху имунната система. Можете също така трябва да избягват млечните продукти. Не забравяйте да пиете много течности , включително 100% чист плодови сокове, вода и бульони .


3

Използвайте солена вода по няколко начина , за да ви помогне да получите повече от вашия студен . Гаргара с топла солена вода няколко пъти на ден , за да помогне за облекчаване на болки в гърлото и излиза всеки слуз , която събира в гърлото. Можете също да закупите над -на борсата солени капки или спрей за носа. Солена вода в носа ще пази проходите влажна и отпуснеш слуз.

4 Дори ако не сте свикнали да неподготвен , трябва да се унася , ако се чувствате уморени .

получите много на почивка , когато сте болни , дори и когато имате лека простуда . Понякога , настинки са начин тялото ви ви казва, че трябва да го вземе лесно. Ако можете да си вземете почивен ден от работа или училище и спя инча Nap през деня , да се и чете или просто да гледате телевизия - каквото е необходимо, за да не се напрягайте

5

Put . няколко капки водороден прекис в ухото си, за да лекува настинка. Нека го шампанско в продължение на няколко минути и след това се изцедиш върху тъкан. Повторете с втория си ухо. Този метод убива студено вируса в тъпанчето . През 1928 г. д-р Ричард Симънс твърди, че студени вируси влизат телата ни чрез нашите ушните тъпанчета , Healing Daily съобщава . Макар че това е спорно , то може да бъде на стойност опитва , а някои хора съобщават, че тя може да ви помогне да се чувствате по-добре . Избягвайте този метод , обаче, ако сте перфорирани ушните тъпанчета , и винаги да се консултирате с вашия лекар.