Как да се идентифицират рисковите фактори от развитие на електролитен дисбаланс

Електролити са елементи в тялото , че помощта по отношение на функционирането на сърцето, нервите и мускулите. Те също така да помогне на организма да абсорбира течности , открити в храните, които яде и да пие . Дисбаланс на електролитите могат да доведат до редица странични ефекти , от сухота в устата и гадене до коремни спазми , повишен пулс , временна парализа и кома . Ако искате тялото ви да функционира най-високото си възможно ниво , това е важно да се идентифицират рисковите фактори за развитие на електролитен дисбаланс. Инструкции

1

Посъветвайте се с Вашия лекар за рисковете за здравето на тренировките за издръжливост като обучение за маратон. Много хора изпитват калиеви и натриеви дефицитите часа, след като завърши на дълги тренировки. Типичните симптоми включват умора , главоболие и дори световъртеж магии.

2

се претегля , ако се разболеете и опит, повръщане или диария . Ако сте да намалите теглото си , вие сте изложени на повишен риск от развитие на леки до тежки електролитни дисбаланси . Продължително заболяване може да бъде признак на по-голяма болест или заболяване, и трябва да бъдат адресирани веднага.


3

Говорете с диетолог , за да се идентифицират рисковете , включени в пост, слабително злоупотреби и екстремни диети . Когато отидете без жизненоважни хранителни вещества , тялото ви не е в състояние да възстановят мускулите и попълване на загубените течности . Ако отидете достатъчно дълго , без да замества основните електролити , може да получите гърчове, мускулна слабост , главоболие , припадъци екстремни магии и объркване.

4

Консултирайте се с един старейшина грижи лекар , за да научите повече за електролитен дисбаланс рискови фактори за хора над 65-годишна възраст . разберете дали един старейшина майка се ограничава неговия или нейния прием на течности в резултат на фактори като инконтиненция , заболяване на простатата или пренебрегвани здравни заведения . Много от по-възрастните пациенти, също са изложени на риск, защото техните органи не са толкова ефективни в усвояването на електролити , тъй като те използват да бъде. Хранителните добавки и електролитни напитки могат да помогнат за стабилизиране на тези пациенти.

5

Остани на върха на вашата консумация на електролита , ако страдате от бъбречно заболяване. Хората, които страдат от бъбречна недостатъчност са с високо - рискови кандидати за електролитен дисбаланс - органите просто не могат да абсорбират и процесни течности в кръвния поток. Пациенти с бъбречни проблеми могат да се появят тежки симптоми и дори смърт поради електролитен дисбаланс . Трябва да се изследват , за да идентифицират своите рискове рано и да се подготвят планове за лечение пациенти.

6

Следвайте прогнозата за времето . По време на горещото време , много хора са изложени на риск от развитие на електролитни недостатъци , дължащи се на прекомерно изпотяване. Ако отидете твърде дълго , без да замества електролити , рискувате топлинно изтощение , объркване и дори до смърт.