Какво се случва с тялото ви, когато се откажете

Спирането може да бъде едно от най-предизвикателните, но възнаграждаващи решения, които можете да вземете за здравето си. Ето какво се случва с тялото ви, когато се откажете за по-добро!

1. В рамките на 20 минути:

Вашият пулс и кръвно налягане започват да намаляват.

2. В рамките на 12 часа:

Нивото на въглероден окис в кръвта ви се връща към нормалното.

3. В рамките на 24 часа:

Вашето обоняние и вкус започват да се подобряват.

4. В рамките на 72 часа:

Способността ви да дишате се подобрява.

5. В рамките на 2 седмици-3 месеца:

Кръвообращението се подобрява, подпомагайки здравето на сърдечно-съдовата система.

6. В рамките на 1-9 месеца:

Кашлицата, задухът и хриповете могат значително да намалят.

7. В рамките на 5 години:

Вашият риск от инсулт става подобен на някой, който никога не е използвал.

8. С 15 години:

Вашият риск от инфаркт се връща до този на непушач.

9. В рамките на 10 години:

Вашият риск от рак на белия дроб пада наполовина от този на пушач.

10. В рамките на 20 години:

Рискът от смърт е подобен на този, който никога не е използвал.

11. Общи ползи за здравето:

- Освежено сърце и бели дробове

- Подобрено настроение

- Повишена енергия

- Повишено самочувствие

- По-добра хигиена

Не забравяйте, че отказването не е лесно, но наградите несъмнено променят живота ви. Обърнете се за подкрепа, ако имате нужда от помощ, за да започнете или да поддържате своето пътуване без тютюн.