Как за лечение на хронична умора синдром С Физически средства

Синдром на хроничната умора е състояние, със симптоми, които включват краткосрочна загуба на паметта , проблеми са в състояние да се концентрира , умствено замъгленост , болка и подуване на лимфните възли , главоболие, болки в мускулите , раздразнителност , кошмари и проблеми със съня . Това заболяване обикновено е резултат от цял един живот на неадекватни здравни навици. Ако сте били появят някои от симптомите на CFS в продължение на шест месеца, без никакви признаци на подобрение , трябва да се консултирате с Вашия лекар за оценка . Ако се установи , че имате CFS , можете да се откажете за естествени средства за лечение на Вашето състояние . Инструкции

1

Уверете се, че ви се яде здравословна диета, която се състои от пресни плодове и зеленчуци , ядки, без кожа птиче месо , пълнозърнести храни и кисело мляко. Трябва да се избягват храни, боклуци , газирани напитки , кофеин, миди, бяло брашно , захар и пържени храни .

2

Пийте много вода и пресни сокове неподсладено .


3

Разходка или направя умерени аеробни упражнения. Това може да отнеме известно усилие от ваша страна, поради естеството на CFS , но всъщност може да помогне за повишаване на вашата енергия и намалява депресията.

4

Разберете от хомеопат , който хомеопатични средства ще ви помогнат с облекчаване на вашите CFS симптоми. Общите средства , използвани за лечение на CFS включват Lycopodium , Arsenicum албум , Nux Vomica , Anacardium и Kali phosphoricum .

5

Вземете билки, които могат да бъдат от полза , като например екстракт от маслинови листа , жен-шен , червена детелина , ехинацея , кава , валериана , гинко билоба , коприва и лененото масло. Нека вашия лекар за всички билкови лекарства , които искате да предприемете, за да се види дали има някакви лекарствени взаимодействия .

6

добавка с хром, магнезий, CoQ10 , цинк, витамин B комплекс , витамин C и витамин E . Отново, консултирайте се с вашия лекар, за да видим дали те имат някакви лекарствени взаимодействия .

7

Елиминирайте толкова стрес , колкото можете от живота си . Осъзнайте, какви са вашите ограничения са и не се прекалено разширение . Rest , когато смятате, че е необходимо. Направете дълбоки дихателни упражнения , за да ви помогне да се чувствате по- спокойна.