Умора Обработки

Някой, който се чувства уморен, в продължение на седмици или месеци наред може да имате синдрома на хроничната умора ( CFS ) . Според Центровете за контрол на заболяванията , навсякъде 1-4000000 американци страдат от това заболяване всяка година. Тежките случаи на CFS дори могат да повлияят на способността на човек да изпълнява ежедневните задачи . Подходи лечение за това CFS включва лекарства , терапия, и рутинно упражнение. Идентификация

Чувствата на умора , че продължават да съществуват в продължение на дълги периоди от време , обикновено са симптом на някакво скрито състояние . Психологически разстройства, разстройства на кръвната захар , дисбаланси на имунната система , както и хронични вирусни инфекции могат да доведат до симптоми на синдром на хронична умора . Някои от симптомите са имали включват умора , нарушения на съня , мускулни и ставни болки , главоболие и затруднена концентрация . Симптомите могат да варират от човек на човек, и могат да предизвикат минимално или тежко увреждане в ежедневното функциониране ниво на дадено лице .


Упражнение и Диета

Диети лишени от важни витамини и минерали като желязо и магнезий може да доведе до химически дисбаланс в организма. Химични дисбаланси влияят колко ефективно тялото е в състояние да обработва наличните хранителни вещества , и колко добре тези процеси се извършват . Като резултат , чувство на умора може да доведе от бедни хранителни практики . А диета, която включва баланс на всички основни хранителни групи съдържа необходимите за функция здраво тяло хранителни вещества . Ефектите на редовните упражнения работа за подобряване на кръвообращението и поддържат ефективни метаболизма процеси. Подобрена циркулация насърчава здрави клетъчни функции и помага на организма да елиминира ненужните отпадъци и токсини. Продажба и Наем на лекарствената терапия, лечение

Лечение лечения , използвани за справяне с CFS основните физични условия които могат да предизвикат чувство на умора. Кръвни заболявания като анемия , нарушения на щитовидната жлеза и хронични вирусни инфекции могат да доведат до CFS . Железни добавки , антибиотици и лекарства , които са насочени дисбаланс на щитовидната жлеза са някои от видовете третиране на разположение. Умора , мускулни /ставни болки и проблеми със съня също са общи симптоми на депресия. Антидепресанти или анти - тревожност лекарства могат да помогнат с облекчаване на емоционални и физически симптоми , които съпътстват депресия разстройства. Наем Психотерапия

Чувствата на умора , причинена от стрес също може да се превърне в депресивни смущения . При тези условия , хората могат да се възползват от комбинирането лечение медикаменти и психотерапия . Когнитивно -поведенческа терапия е метод, използван за справяне с отрицателните мисловни модели , свързани с емоционални и физически симптоми , които съпътстват депресия. Със замяната отрицателни мисловни процеси с ефективни стратегии за справяне , хората се научават как да се справят по-добре с ежедневните стресови фактори . В някои случаи , като съчетава психотерапия с редовните упражнения рутинна допълнително помага за облекчаване на симптомите на CFS . Наем Хранителни добавки

Повечето хормони в организма и са изработени от холестерола и протеинови вещества . За да може тялото да бъде в състояние да произвежда хормони , специфичен баланс на минерали трябва да присъстват . Хранителни добавки са предназначени , за да компенсирате за хранителни вещества, които могат да бъдат лишени от дневния хранителен прием на дадено лице . Добавки , които могат да помогнат с намаляване на чувството на умора включват магнезий, L - триптофан, гинко билоба и , Dong Quai , и ехинацея . Той винаги е добра идея да се консултирате с лекар , преди започване на режим добавка, особено ако човек приема лекарства , отпускани с рецепта .