Какви са симптомите на изтощение?

Симптомите на изтощение могат да варират от човек на човек и могат да бъдат както физически, така и психически. Някои често срещани физически симптоми на изтощение включват:

- Чувство на постоянна умора или умора, дори след достатъчно сън

- Трудност при концентриране или запомняне на неща

- Липса на мотивация или енергия

- Главоболие или мускулни болки

- Повишена чувствителност към шум или светлина

- Безсъние или затруднено заспиване

- Храносмилателни проблеми като запек, диария или гадене

- Необяснимо наддаване или загуба на тегло

- Повишена чувствителност към инфекции или заболявания

- Намалено либидо или сексуално желание

Психичните симптоми на изтощение могат да включват:

- Чувство на раздразнителност, нетърпение или гняв

- Емоционални промени или повишена чувствителност

- Тревожност или депресия

- Чувство на претоварване или невъзможност за справяне със стреса

- Трудност при вземане на решения или разрешаване на проблеми

- Негативни мисли или размишления

- Липса на интерес към дейности, които някога са ви харесвали

- Чувство на откъснатост или отдръпване от другите

Ако изпитвате няколко от тези симптоми, важно е да говорите със здравен специалист, за да изключите всички основни заболявания и да получите подходящо лечение.