Как да намерим Out Your HDL или LDL холестерол

Знаейки цялостната си ниво на холестерола е добро, но още по-добре е да се знае вашата LDL и HDL номера. Тези две числа , един на "добър " холестерол , а другият на "лошия " холестерол , определят цялостната си риск или защита от сърдечно-съдови заболявания . Оставането им на правилните нива може драстично да подобри вашето здраве. Инструкции
Как да разберете вашата HDL или LDL холестерол

1

Разберете какви нива на холестерола HDL и LDL са . HDL е така наречения "добър " холестерол , който може да ви предпази от сърдечни заболявания. Повишаване на нивото на HDL в кръвта Ви е достойна кауза . В идеалния случай , си HDL трябва да бъде най-малко 40 мг /дл или по-висока . Холестерол LDL е " лош " холестерол , че при твърде висока, значително увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания . Идеалното ниво LDL е под 100 мг /дл, макар и нищо под 129 мг /дл се счита за приемлив .

2

отидете на лекар и да поиска тест за холестерол. Уверете се, че вие показвате, че искате докладвани нивата на HDL и LDL , а не само на цялостната холестерол. Въпреки че може да има цялостна четене холестерол , че е под 200 мг /дл, което е желателно , вашата HDL може да е твърде ниска или твърде висока LDL . Само един тест, който се появи на HDL и LDL нива ще ви даде истинската картина на риска от сърдечно-съдови заболявания холестерол.


3

Обърнете особено внимание на номерата на HDL и LDL . Дали са на или близо до целта си номер?

4

Вземете тест в дома на холестерола. Точността на тези тестове се е подобрило значително през последните години . Просто се уверете, че внимателно следвайте инструкциите , особено около гладно преди теста . Често хората , които приемат тест в дома забравят да постят . Уверете се, че сте си купите тест в дома , която включва HDL и LDL четения , защото не всички правим .