Храните, които ще ви помогнат Долна Холестеролен

Висок холестерол крие сериозни рискове за здравето. До голяма степен се разглежда като резултат от застаряването на населението , това може да повлияе на по-младите хора , както добре. За щастие , лекарства са на разположение , за да се противодейства на високото ниво на холестерола , макар и прости промени диета може да бъде ефективно лечение . Храни , които понижават холестерола

мазна риба , ядки, овес и храни, които са обогатени с растителни стероли или станоли могат да понижат нивата на холестерола . Наем Храни, които да избягвате

трябва да избягвате храни с високи нива на холестерол и наситени мазнини , като тлъсти меса , яйчни жълтъци и пълномаслените млечни продукти.