Как за лечение на генетични Холестерол

фамилна хиперхолестеролемия е термин, използван за описване на генетично заболяване , където са открити високи нива на липопротеини с ниска плътност ( LDL ) холестерол в кръвта . От гледна точка на лаик, сте наследили своя висок холестерол от вашето семейство. Това ви поставя в значително неблагоприятно положение. Не само, че вашето ниво вече вдигна , но с храни за угояване и малко да не упражнения, нивото на холестерола може да стане опасно високо . Ако има история на сърдечни атаки в семейството си, или имате родители с висок холестерол, посетете лекар . Не е лесно решение за генетичен холестерол, но нивата на LDL може да бъдат понижени с промени в начина на живот . Нещата ще трябва
Здравословна Диета режим на упражнения
холестерол -понижаващи медикаменти MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Променете вашата диета. Ограничаване на мастни червени меса като говеждо месо. Вместо това , яжте риба , пилешко и пуешко . Проверете етикетите за нищо съдържащ хидрогенирано масло. Много предварително опакованите храни като чипс или снакс сладкиши съдържат тази съставка . Хидрогенирано масло повишава нивата на LDL и понижава нивата на HDL ( добрия холестерол ) . При готвене , да изберат за маслиново масло или пара храната си като алтернатива. Яжте храни с високо съдържание на нишесте и фибри. Добър избор са плодове , зеленчуци , ориз, пълнозърнест хляб и ядки . За планове проба храна , посетете americanheartassociation.org .

2

Спортувайте редовно . Това не значи, че трябва да тече маратон . Опитайте се намери нещо, което да се радвате на това . Може би това е като водна аеробика или уроци по танци . Може би това е просто като на вечерна разходка с кучето си . Всеки тип на движение може да се счита упражнение . Преди започване на каквато и напрегнат режим на упражнения , обаче , го обсъдете с вашия лекар .


3

Спрете цигарите . Според по-добро здраве , " Цигареният дим насърчава холестерол към " пръчка "на стените на артериите . Отказването може значително да намали риска от сърдечен удар . "

4

Опитайте лекарства за понижаване на холестерола . Защото си висок холестерол е генетична, че е много трудно да се понижи нивото на вашите чрез диета и физически упражнения. Според American Hearth асоциация, дрогата лесно достъпни , за да съдейства за понижаване на високи нива на LDL са Статините , Селективните инхибитори на абсорбцията на холестерол , Смоли , фибрати и ниацин . Обсъдете с Вашия лекар кой вариант е най-доброто за вас.

5

Посетете редовно Вашия лекар. Open комуникация с медицински специалист, е важна стъпка по отношение на понижаването на холестерола . Това е особено препоръчва , ако използвате лекарства по лекарско предписание . Вашият лекар трябва да Ви наблюдава , за да види какво работи и какво не .

6

Присъединете се към група за подкрепа . Това не е лесно да се направи тези промени в начина на живот самостоятелно. Потърсете онлайн форуми или се присъединете към местните Weight Watchers . Правейки това, ще направи своя път към по-здравословен можете много по-лесно .