Понижаването на триглицеридите с растителни стероли

Намаляване триглицеридите е съществена част от понижаване на цялостните нива на мазнините в кръвта . Триглицериди , вид на мазнини , са подобни на холестерол в които те могат да допринесат за здравословни проблеми , като сърдечно-съдови заболявания . Според Националния институт по здравеопазване , растителни стероли могат да помогнат на по-ниски нива на триглицеридите и холестерола и двете . Растителни стероли са част от едно растение мембрана. Те се срещат естествено в растителни храни , като плодове , семена и дори растително масло . Нещата ще трябва
Медикаменти
Подсилено храна
растителен стерол хапче MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Говорете с Вашия лекар преди да започнете нова здравна режим . Ако вашият лекар ви е лечение за високи нива на триглицеридите , попитайте го дали растителни стероли могат да бъдат от полза допълнителна терапия за вас

2

Вземете някакви лекарства , предписани за вас . Не избягвайте приема на холестерол -понижаващи лекарства в чиято алтернативно лечение . По същия начин, да продължат да практикуват здравословни навици в начина на живот , като например здравословна диета и физически упражнения рутинни, за да се улесни здравословни нива на триглицеридите.


3

Консумирайте стерол обогатени храни завод всеки ден. Според The Diet Ламанша, докато стеролите се срещат естествено в растителни храни , сумата е незначителна . Вместо това, се консумира храна, която се обогатява с растителни стероли . Някои примери включват кисело мляко , сирене , портокалов сок и мюсли . Прочетете етикетите на хранителните продукти, за да се оцени размерът на растителни стероли на порция . Според Mayo Clinic , имате нужда от най-малко 2 г от растителни стероли ежедневно, за да помогне за понижаване на холестерола и триглицеридите.

4

Посъветвайте се с Вашия лекар за вземане на стерол хапче растение. Ако имате проблеми с консумацията на адекватни количества от растителен стерол обогатени храни , едно хапче може да е за предпочитане като вариант за вас. Следвайте съветите на Вашия лекар по отношение на дози.