Понижаването на триглицеридите с растителни стероли
Намаляване триглицеридите е съществена част от понижаване на цялостните нива на мазнините в кръвта . Триглицериди , вид на мазнини , са подобни на холестерол в които те могат да допринесат за здравословни проблеми , като сърдечно-съдови заболявания . Според Националния институт по здравеопазване , растителни стероли могат да помогнат на по-ниски нива на триглицеридите и холестерола и двете . Растителни стероли са част от едно растение мембрана. Те се срещат естествено в растителни храни , като плодове , семена и дори растително масло . Нещата ще трябваМедикаменти
Подсилено храна
растителен стерол хапче MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Говорете с Вашия лекар преди да започнете нова здравна режим . Ако вашият лекар ви е лечение за високи нива на триглицеридите , попитайте го дали растителни стероли могат да бъдат от полза допълнителна терапия за вас
2
Вземете някакви лекарства , предписани за вас . Не избягвайте приема на холестерол -понижаващи лекарства в чиято алтернативно лечение . По същия начин, да продължат да практикуват здравословни навици в начина на живот , като например здравословна диета и физически упражнения рутинни, за да се улесни здравословни нива на триглицеридите.
3
Консумирайте стерол обогатени храни завод всеки ден. Според The Diet Ламанша, докато стеролите се срещат естествено в растителни храни , сумата е незначителна . Вместо това, се консумира храна, която се обогатява с растителни стероли . Някои примери включват кисело мляко , сирене , портокалов сок и мюсли . Прочетете етикетите на хранителните продукти, за да се оцени размерът на растителни стероли на порция . Според Mayo Clinic , имате нужда от най-малко 2 г от растителни стероли ежедневно, за да помогне за понижаване на холестерола и триглицеридите.
4
Посъветвайте се с Вашия лекар за вземане на стерол хапче растение. Ако имате проблеми с консумацията на адекватни количества от растителен стерол обогатени храни , едно хапче може да е за предпочитане като вариант за вас. Следвайте съветите на Вашия лекар по отношение на дози.
Следваща статия:Структура и функция на холестерол
Предишен текст на чл:Normal Триглицеридите и наддаване на тегло
Холестерол
- На два вида холестерол
- Висок холестерол и болки в ставите
- Колко холестерол Трябва ли да яде всеки ден
- Храни , които причиняват високи нива на триглицеридите
- Нещата, които могат да намалят холестерола
- Какъв е оптималният Холестерол номер
- Страничните ефекти на холестерола в Red Yeast Rice В
- Лесно Съвети за повишаване на HDL нива