Какво е отношението към Долна Триглицеридите

? Терминът триглицеридите се отнася до формата , че мазнините са най- често се срещат в храни и в тялото ви . Някои триглицериди са направени от тялото си , а някои , въведете вашето тяло чрез храната, която ядем . Ако ядете повече калории, тогава ти изгори , излишъкът се складира в мастните клетки като триглицериди , които се използват за бъдещите енергийни нужди. Като има прекалено високо ниво на триглицериди се нарича хипертриглицеридемия и ви поставя в риск за сърдечно-съдови заболявания и диабет вероятно . Важно е да се знае какво е вашето ниво на триглицеридите и да предприеме подходящи стъпки, за да го намалите , ако са повишени нива. Здравословни нива

По-долу са нормални и високи нива на триглицеридите на базата на измерване , което е взето , след като сте постили . Здравословният ниво е по-ниско след това от 150 мг /дл и гранично високо е между 150 и 199 мг /дл . Можете са диагностицирани с високо ниво на триглицеридите , ако ви за четене , е между 200 и 499 мг /дл и опасни нива са показанията над 500 мг /дл или по-висока.


Гледайте приема на калории

Според Американската асоциация за сърдечни заболявания , като основно лечение за понижаване на нивата на триглицеридите се променя начина на живот навици . Консумирането само на достатъчно калории, за да се поддържа здравословно тегло , или съкращаване на приема да стигнем до здравословно тегло е вашата първа стъпка. Това включва съкращаване въглехидрати, протеини и мазнини .