Как да Отнасяйте Bunions с масажни

И двете си наследственост и носенето на тесни обувки може да предизвика болезнени буниони . Тези болезнени възли , които се развиват по съвместно надуе и в екстремни случаи може да доведе до големия пръст на крака , за да се припокриват следващия пръст . Хирургично отстраняване често е необходимо и носенето на високи токчета или някакви тесни обувки би било твърде неудобно. И двете самостоятелно масаж и дълбоко тъканен масаж е алтернативно лечение да се избегне операция или болка. Инструкции в
1

Спрете носиш обувки, които не дават достатъчно място за пръстите на краката и горната част на стъпалото . Не масаж от всякакъв вид ще бъдат ефективни без да премахва причината за проблема. След определен период от време, може да сте в състояние да носите високи токчета отново за специални събития. За сега , да се даде шанс за набъбване да слизат .

2

Направете една среща с масаж професионален , която е специализирана в дълбоко триене масаж . Това може да намали натрупването на меките тъкани , което прави буниони боли. По-важното е , че намалява възпалението и увеличава циркулацията на кръвта в подножието . Повишаване подножието след заседание ще удължи ефекта от масажа.


3

Масажирайте си крак и крак у дома с някакъв масаж или рициново масло. Започнете с глезена си и да се премести палците си с кръгови движения се движи нагоре до малко под коляното . Прекарайте около минута за всяка област. Натиснете силно , така че е малко неудобно , но не толкова силно, че го боли.

4

повтаря ежедневно или ежеседмично , докато не почувствате облекчаване на болката от масажа на дълбоките тъкани и дневната самостоятелно масаж.
<Бразилски>