Какво правят мускулите на краката?
1. Вътрешни мускули на краката :
- Гръбни мускули на ходилото :Разположени в горната част на стъпалото, тези мускули помагат за дорзифлекс (повдигане) на стъпалото нагоре, допринасяйки за движението на глезена.
- Плантарни мускули на стъпалото :Намиращи се на стъпалото, тези мускули извършват различни действия, включително плантарна флексия (насочване на стъпалото надолу), обръщане (завъртане на стъпалото навътре) и обръщане (завъртане на ходилото навън). Те също играят роля в поддържането на свода и поддържането на структурата на стъпалото.
2. Външни мускули на краката :
Тези мускули произхождат от външната страна на стъпалото, по-специално в долната част на крака, и се свързват с костите на ходилото. Те са отговорни за по-значимите движения в ставите на глезена и ходилото. Някои ключови външни мускули на краката включват:
- Tibialis Anterior :Дорзално огъва стъпалото.
- Tibialis Posterior :Обръща стъпалото и подпомага поддържането на сводовете.
- Peroneus Longus и Brevis :Обръща крака.
- Gastrocnemius и Soleus :Участва в плантарната флексия (насочено стъпалото надолу).
Тези мускули работят заедно, за да осигурят стабилност, гъвкавост и подвижност на стъпалото и глезена. Те позволяват плавно движение по време на дейности като ходене, бягане, изкачване на стълби, балансиране и промяна на посоките. Правилната координация и силата на тези мускули са от съществено значение за здравето на краката и предотвратяването на нарушения или наранявания на краката.
