Как костите реагират на неизползване, като постоянна почивка в леглото?

Когато една кост е подложена на неизползване, като например по време на постоянна почивка в леглото, тя претърпява няколко промени в своята структура и състав, известни като остеопороза при неизползване. Ето как костите реагират на неизползване:

Загуба на костна маса:

- Намален механичен стрес :Липсата на дейности с тежести и гравитационно натоварване по време на почивка на легло значително намалява механичния стрес върху костите. Този намален стрес води до намаляване на образуването на кост и увеличаване на костната резорбция, което води до загуба на кост.

- Дисбаланс в костния обмен :Липсата на употреба нарушава деликатния баланс между образуването на кост (остеогенеза) и костната резорбция (остеоклаза). Остеобластната активност намалява, докато остеокластичната активност остава непроменена или дори се увеличава, което води до отрицателен костен баланс и допълнителна загуба на кост.

- Промени в костната структура: Продължителното неизползване причинява изтъняване на кортикалната кост (външния слой на костта) и намаляване на трабекуларната кост (гъбестата кост вътре в кората). Костта става по-слаба и по-податлива на фрактури.

Костна адаптация:

- Адаптиране към намалено натоварване: С течение на времето костите се адаптират към условията на намалено натоварване. Те реконструират и преразпределят своята маса и сила, за да отговорят на новите механични изисквания. Тази адаптация обаче не е толкова ефективна, колкото постоянното ремоделиране, което се случва при нормални дейности за носене на тежести.

- Нарушено качество на костите: Новообразуваната кост по време на неизползване има намалена минерализация и влошени свойства на материала. Тя е по-слаба и по-малко плътна в сравнение с костта, образувана при нормални условия на натоварване.

Други ефекти:

- Мускулна атрофия: Неизползването също води до мускулна атрофия, което допълнително допринася за загуба на костна маса, тъй като мускулите и костите са тясно свързани и взаимозависими. Мускулната слабост може да намали механичния стимул върху костите и да увеличи риска от падания и фрактури.

- Загуба на калций: Намалените дейности за носене на тегло намаляват абсорбцията на калций и увеличават отделянето на калций, което води до отрицателен калциев баланс и загуба на калций от костите.

- Нарушена функция на костния мозък: Неупотребата засяга функцията на костния мозък, включително хематопоезата (производството на кръвни клетки) и активността на имунните клетки. Продължителната почивка на легло може да наруши производството и узряването на кръвни клетки, което води до анемия и други хематологични нарушения.

За да смекчите неблагоприятните ефекти от неупотребата върху костите, е важно да се занимавате с редовна физическа активност и упражнения за носене на тежести, да поддържате адекватно хранене и да получавате подходящи медицински грижи по време на периоди на продължителна почивка на легло или обездвижване.