Роля на калций при остеоартрит при жените
Женските са податливи на остеоартрит .
Артроза обяснено
Артроза засяга ставите.
Артроза причинява ускорена дегенерация на ставния хрущял . Симптомите са болки в ставите , подуване, скованост , намалена функция и болка, особено след тренировка . Ако сте с наднормено тегло , симптомите могат да бъдат по-лоши , а в началото на заболяването може да бъде по-рано. Продажба и Наем Женските с остеоартрит
Фондация Артрит казва , че жените е по-вероятно да бъдат диагностицирани с всички видове артрит . И остеоартрит е най -често срещаната . Жени над 40-годишна възраст са най-вероятно да се появят симптоми .
Ролята на калций
Greenl листни зеленчуци имат калций.
Според Arthritis Днешният сайт, беден прием на калций в част може да доведе до увеличаване на теглото, което те прави по- податливи на остеоартрит. Трябва калций за растежа на костите и трябва да го вземете с витамин D за най-добро усвояване. Ръководството на над -на борсата лекарства, витамини, Natural лекарствата сочи, соя , бадеми, калциев карбонат ( антиациди ) , млечни продукти и зелените листни зеленчуци. Наем Калциевите Препоръки
<Бразилски>
за жени (на възраст 19-51 ) 1000 милиграма (мг) на калций на ден се препоръчва от Arthritis Today. За дамите над 51 , дневната доза се увеличава до 1200 мг . И все пак, твърде много калций може да предизвика запек, калциеви отлагания в жизненоважни органи и дори костни шипове . в съответствие с Ръководството за Over -The- Counter лекарства, витамини, Natural лекарства.
Лечение
За остеоартрит , можете да приемате лекарства за намаляване на възпалението , направете сила упражнения за изграждане и поддържане на здравословна диета . Избягвайте прекаляването с кофеин , който може да изчерпи калций, и да се въздържат от пушене .
