Роля на калций при остеоартрит при жените
Около 16 от общо 27 милиона страдащи от остеоартрит са женски, според фондация артрит. Жените могат да възприемат навици за насърчаване на добри симптоми за здравето и намаление на костите . Един добър навик е да се поддържат нивата на калций нагоре .Женските са податливи на остеоартрит .
Артроза обяснено
Артроза засяга ставите.
Артроза причинява ускорена дегенерация на ставния хрущял . Симптомите са болки в ставите , подуване, скованост , намалена функция и болка, особено след тренировка . Ако сте с наднормено тегло , симптомите могат да бъдат по-лоши , а в началото на заболяването може да бъде по-рано. Продажба и Наем Женските с остеоартрит
Фондация Артрит казва , че жените е по-вероятно да бъдат диагностицирани с всички видове артрит . И остеоартрит е най -често срещаната . Жени над 40-годишна възраст са най-вероятно да се появят симптоми .
Ролята на калций
Greenl листни зеленчуци имат калций.
Според Arthritis Днешният сайт, беден прием на калций в част може да доведе до увеличаване на теглото, което те прави по- податливи на остеоартрит. Трябва калций за растежа на костите и трябва да го вземете с витамин D за най-добро усвояване. Ръководството на над -на борсата лекарства, витамини, Natural лекарствата сочи, соя , бадеми, калциев карбонат ( антиациди ) , млечни продукти и зелените листни зеленчуци. Наем Калциевите Препоръки
<Бразилски>
за жени (на възраст 19-51 ) 1000 милиграма (мг) на калций на ден се препоръчва от Arthritis Today. За дамите над 51 , дневната доза се увеличава до 1200 мг . И все пак, твърде много калций може да предизвика запек, калциеви отлагания в жизненоважни органи и дори костни шипове . в съответствие с Ръководството за Over -The- Counter лекарства, витамини, Natural лекарства.
Лечение
За остеоартрит , можете да приемате лекарства за намаляване на възпалението , направете сила упражнения за изграждане и поддържане на здравословна диета . Избягвайте прекаляването с кофеин , който може да изчерпи калций, и да се въздържат от пушене .
