Как да спрете кракване Knuckles

Кракване стави на пръстите може да бъде едно досадно навик. Това прави дразнещ звук и може да предизвика проблеми със ставите . Много хора , които кършат кокалчетата откриете, че това е пристрастяване; те обичайно пляскане си кокалчетата през целия ден. Въпреки това , можете да се прекъсне навика джолан крекинг. Инструкции

1

Подарете си една определена сума от време, за да спре. Започнете като направите обет да не пляскане вашите кокалчета за деня и след това продължи да нараства и времевата рамка .

2

себе си награда за въздържане . Ако отидете на една седмица без напукване вашите кокалчета , обещавам да си купиш едно лечение .


3

Носете гумена лента около китката си . Всеки път, когато ви се прииска да се справи вашите кокалчета , снимайте групата. Трябва да тренирате ума си да се сдружават джолан напукване с болка.

4

Помислете хипноза. Свържете се с хипнотизатор , за да видите дали те могат да ви помогне да спрете лош навик на глезена крекинг.

5

Извършете ръчно участъци . Стречинг пръстите си и ръката вероятно ще облекчи импулс, който трябва да се справи си кокалчетата .

6

Вземете добавки от калций . Много хора кършат кокалчетата заради дискомфорт в ставите . Първи достатъчно калций ще помогне за изграждане и ремонт на вашите стави .