Как да Отнасяйте метатарзалгия
метатарзалите са пет кости в крака , които се намират точно под пръстите на краката. Метатарзалгия , което понякога се нарича " топка на най - крак болка " е състояние, което се характеризира с болка в тази област . Това е най- често се наблюдава при хора, които са ангажирани в силно въздействие спортове като баскетбол или тичане . Следвайте тези стъпки, ако имате метатарзалгия . Инструкции1
Починете си . Вие ще трябва да почива краката си за известно време , така че болката и възпалението, свързано с метатарзалгия може да се разсее .
2
Приложете лед към болезнената област . Това също ще намали подуването и възпалението , които, от своя страна, да намали болката.
3
Сложете шок абсорбиране стелки или арх подкрепя в обувките си. Носенето на обувки с подплата не увеличава шансовете за получаване на метатарзалгия . Високите токчета трябва да се избягва , ако имате това заболяване .
4
Вижте Вашия лекар, ако болката не отшумяват в рамките на няколко дни. A Попитайте специалист може да определи, ако е нужно метатарзалгия и може да предложи някои по-агресивни лечения. Ако не се лекува , може да предизвика метатарзалгия да губят обхват на движение и дори може да доведе до аваскуларна некроза , смърт на костната тъкан , причинена от лошо кръвоснабдяване .