Средства за тендинит

Сухожилията са здрави , гъвкави ленти от съединителна тъкан , които свързват мускулите с костите . Сухожилията може да се възпаляват много лесно чрез общи , ежедневна употреба и най- често чрез прекомерна употреба. Тендинит също могат да бъдат причинени от многократно нараняване. Възпалението на сухожилие може да бъде много болезнено и индикация на други проблеми, като артрит , диабет и заболявания на щитовидната жлеза . С правилно лечение , тендинит може да бъде напълно излекуван . Въздържайте се от дейност

Най -често лечението на тендинит е да се въздържа от извършването на дейността , която е причинила сухожилието да се възпаляват . Тенис лакът е често срещана форма на тендинит . Ако страдате от този проблем , да се въздържат от игра тенис в продължение на няколко седмици, докато сухожилията са здрави . Той ще спре на проблема , но често сухожилията ще надуе отново.


Heat и Ice

Alternating топлина и лед може да помогне с тендинит . Лед и топлина трябва да се редуват в 15 - минутни интервали . Прилагане на леда в продължение на 15 минути, последвано от топлина за още 15 минути . Това ще улесни нежността и да се спре подуването в сухожилието . Противовъзпалителни лекарства като Motrin или Advil също да помогне в комбинация с лед и топлина. Това ще облекчи болката и да помогне с набъбване . Опитайте две таблетки на всеки четири до шест часа за най-добри резултати.