Как да намерим обувки, които помогне с Heel Тотнъм

Heel болка е често срещано оплакване от хора с проблеми с краката . Въпреки, че костите и ставните връзки в петата са структурирани да понесе тежестта на тялото и издържат на движение , петата разклонения често се случват , тъй като хората напредването на възрастта . С възрастта, подложките на тъканта около петата започват да се носят надолу. Често срещани причини за болка в петата са костни шпори и плантарна фасциит , и двете от които са свързани с възпаление на тъкан в областта на петата . Носенето на обувки , които отговарят правилно може да помогне за предотвратяване на болка. Инструкции

1

Изберете обувка, която ще осигури вашия крак с адекватна подкрепа . Завъртете горната част на обувката , сочещи надолу . Хвани сдобият с него от областите на пръстите и петата и след това се опитайте да го огънете . Обувката е твърде гъвкав , ако се огъва в половината без много съпротива . Друг начин да се признае зле направен обувка е, ако на гърба на петата пещери в , когато натиснете върху нея .

2

Стиснете петата на обувката , за да видите , ако тя запазва формата си . Обувката е твърде строга , ако токът не се огъват. Въпреки че областта на петата трябва да се огънат малко , искате задната част на обувката , за да запази формата си. Една добра обувка трябва да се огъват в топката на крака , не е твърде далеч назад към петата.


3

Проверете, за да се види дали завоите обувка по пръстите на краката. Една добре проектирана обувки намалява стреса върху арката и петата чрез разпространяване на налягането на удара по-равномерно между предната част на стъпалото и петата.

4

Изберете обувки с по-твърда стелка . Вие не искате вашия крак се движи наоколо твърде много в една обувка , особено на петата. Soft, мек стелки може да не са в състояние да поддържат теглото на тялото си , което води до излишък натиск върху стъпалото.

5

Поставете ръката си в областта петата на обувката. Премести ръката си от едната страна към другата . Ако обувката издатини лесно с натиска , той не ще осигури вашия лапа с достатъчно подкрепа . А обувка, която има твърде много участък позволява подножието твърде много движение страна до страна .

6

Вземете обувката чрез зоните на петата и пръстите на краката , я завъртите в противоположни посоки. Обувката трябва да се обърне не повече от само малко .