Природни лечения за Heel Тотнъм

костни шипове са също наречени остеофити и обикновено се появяват върху костите на тялото си , които носят теглото или в близост до възли с други кости , особено в краката , гърба и бедрата . Heel шпорите могат да причинят силна болка крак , особено когато сте пеша или по друг начин на краката си; начало средства могат да помогнат за намаляване на тази болка и може да предотврати необходимостта от бъдеща операция. Според Американската медицинска асоциация Podiatric и Mayo клиника , природни лечения за петата разклонения включват упражнения за крака и специални хигиенни практики за краката си . Стречинг

Doing стречинг упражнения с крака си , като например подвижния топка за голф или тенис топка по свода на крака си , може да ви помогне да се простират на плантарна фасция и намаляване на възпалението в петата си , причинени от шпори .


Масаж

Масаж терапия може да се отпуснете мускулите и намаляване на усещането за болка в крака си , особено ако използвате натурални масла като зехтин или екстракт от алое вера , за да хидратира кожата като си трия .