Как да спечелим Myself Талер Естествено

Ако желаете да бъдете малко по -висок , отколкото в момента са , има начини да се увеличи височината си до известна степен , като се ангажира в някои упражнения, които са специално насочени към гръбнака и околните хрущял . Нещата ще трябва
Упражнение мат
свободни тежести MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

правя йога . Йога засилва и удължава гръбначния ви стълб . Практикуването на йога пози ще подобрите стойката си и вие ще изглеждате по-високи и дори може да бъде по-висок , ако се стои изправен. Според Yogiclogic.com , се занимава с йога редовно освобождава гръбначния мозък на напрежението и си сухожилия и мускули стават правилно подравнени, може би за първи път в историята . Когато тялото ви се подравнява , това подобрява стойката ви , която ви кара да се по-висок. Правейки напред завои от седнало положение , както е показано в първия образ , е чудесен начин за укрепване на гърба. Правене на ралото и йога позиции кобрата са страхотни за разтягане и тонизиране на гърба. По същество , вие всъщност не са расте всеки по-висок в резултат на правене на йога - вие сте просто се възползвате максимално от действителната височина от стои изправен , което се случва, когато тялото е изместването на трасе и напрежение се освобождава от тялото си
.
2

очисти тялото си чрез йога, за да се удължи гръбначните дискове колоните. Докато йога няма да удължи костите ти , той осигурява и други ползи , включително изчистване на системата от токсини , засилва кръвообращението , повишаване на нивата на енергия и увеличаване на течността в дисковете на гръбначния стълб , както и укрепване на хрущяла в гръбначния стълб. Всичко това определено ще ви накара да изглеждате по-високи , защото ще станат по-здравословни като резултат от занимава с йога , както и по-гъвкав и пъргав . Вие също така ще се държиш по начин, подобаващ на някой, който се чувства добре и надута . Наем 3

даде Пилатес изстрел . Тази форма на упражнение укрепва основния си , или средната част на тялото . Колкото по-силна корема и мускулите на гърба , толкова по-права , което ще устои.

4

Направете упражнения, които са специално насочени към гърба си . Growingtallerguide.com препоръчва правиш пак упражнения, които ще ви помогнат да удължи гръбнака включително правите участъци , които се простират и укрепване на жизнените мускулите на гърба . Разтягане на гръбначния стълб дава хрущяла шанса да потънете течност от вашата система. Когато тя се просмуква нагоре течности , това се удебелява на хрущяла и може да стане малко по-висок. Можете също така да укрепи мускулите на гърба , като повдигнете свободни тежести . Вашите мускулите на гърба ви помогнат да поддържате добра стойка и имат отношение към извивката на гръбначния ви стълб . Слабите мускули на гърба са равни лоша поза . Лош поза , се отпусна рамене , заоблен гръб и pooched от стомаха окаже натиск върху хрущялите на гръбначния стълб и това компресира дискове , която те кара да се къса.

5

Плувай и виси . Плувен всъщност може да увеличи височината си , защото той се простира на тялото. Висящи от един бар , държейки се на бара с двете си ръце , удължава и изправете гръбнака. Използвайте по-широк захват , когато обесване , ако искате по-широк гърба и раменете .