Как да Отстраняване Hip Проблеми

Хип проблеми могат да бъдат болезнени и инвалидизиращи . Като основни стави , бедрата ви улеснят различни движения и позиции , от ходене на място за сядане. Ако имате проблеми с бедрата си , това е важно за справяне с тях възможно най-скоро , за да се избегне дългосрочни проблеми . За да се промени хип проблеми , можете да се опитате да се определи причината за проблемите. Ако имате хронични проблеми тазобедрените , има неща, които можете да направите , за да облекчи болката и да направи проблемите по-поносим . Инструкции

1

Оценка на ситуацията . Ако сте изпитват остра болка в бедрото след контузия , може да имате изкълчено съвместни или костни фрактури . Ако сте си изкълчи тазобедрената става , най-вероятно ще бъде в състояние да използва или да се премести на ставата. Признаци на бедрена фрактура включват подуване , синини и неспособност да понесе тегло. Ако подозирате, че има или , незабавно Вашия лекар.

2

Слушайте всеки звучи вашата тазобедрената става прави , когато го преместите. Ако чуете щракащ звук , може да е знак за labral сълза . A labral сълза се случва, когато хрущял на тазобедрената става е излъган .


3

Помислете за вашето ниво на активност. Ако сте доста активни, бедрото проблем може да се дължи на бурсит . Бурсит се случва, когато течност торбички около тазобедрената става се възпаляват . За лечение на бурсит , трябва да почиват на тазобедрената става .

4

Бъдете наясно, че дегенеративни състояния могат да доведат до проблеми с бедрата . И двете ревматоиден артрит и остеоартрит включва съвместна влошаване и често засяга тазобедрените стави . За съжаление , там не е лек за артрит; Въпреки това , можете да лечение на симптомите с почивка, разтягане и упражнения.

5

Отидете на лекар . Вашият лекар може да определи точната причина за вашите проблеми с бедрата и след това да ви посъветва за мерки за облекчаване на проблемите. Често лекарите изпълняват различни тестове , като рентгенови лъчи и MRIs , за да се потвърди диагнозата .

6

Посетете физиотерапевт . Физиотерапевтите може да ви помогне да си възвърне обхват на движение в бедрата . Дали вашите бедрени проблеми се дължат на повреда или постоянно състояние , можете да получите подобрено движение и намалява болката с редовна физическа терапия.

7

Rest . Ако дадена дейност причинява хип болка или изостря вашите проблеми с бедрата , спрете да го правите. Оставете времето си бедрата да си почине и да се възстанови преди да се ангажира по -интензивни натоварвания . Можете също да приложите лед в района , ако усетите подуване.