Начини да се коригира неправилната стойка

Правилната поза подобрява цялостното ви здраве чрез осигуряване на оптимално използване на вашите мускули . Прости упражнения могат да бъдат всичко, което трябва да се засили и раменните мускули на гърба , която ще ви помогне да се коригира неправилната стойка . Правилната поза

Жените в Индия имат отлична поза. Това е така, защото те носят Sarees - дълго, течаща плат , които могат да бъдат подредени по множество начини, но най-често се носят върху двете рамена . The SAREE е закотвен над дясното рамо , провесени през пазвата , и след това хвърли през лявото рамо . За да носите един правилно, раменете трябва винаги да се върнат и торса трябва да е прав .

Американци не разполагат с такава широко разпространена техника, за да овладеят позата днес . Хората с добра стойка традиционно са тези, които яздят коне , да вземе клас танци , йога , или играят инструмент; Въпреки това, за повечето от нас видео - игри, мобилен телефон текстови съобщения , сърфиране в интернет и хора , позата е нещо, нашите майки се отказаха от прилагането преди години.


Какво е добра стойка ?

Chiropractor Kelly Andrews , ергономичен специалист, казва добра стойка включва разпространение на телесното си тегло равномерно да отпред, отзад и отстрани на краката , докато стои . В седнало положение , се приведат в ушите , раменете и бедрата в една вертикална линия.

John Shubbe , също хиропрактор , казва, че позата не е само козметичен , но важни за цялостното здраве. С течение на времето , лоша поза може да промени анатомичните характеристики на гръбначния стълб , което може да повлияе на костите , мускулите, нервите , а дори и на капацитета на кръвоносните съдове.