Ръководство за използване на Pedal Exerciser

A Exerciser педал , или мини цикъл , е лесен и удобен част от оборудването , което осигурява ниско въздействие упражнения за ръцете и краката , като ви позволява да " наем " , без да напускате уюта на вашия стол . Можете да въртите педалите на ръцете или краката , докато гледате любимото си телевизионно шоу или филм . Продуктите варират от прости , евтини модели, за да по-скъпи мини цикли. Лесен за използване

на трениращи са малки и леки и могат лесно да се транспортират и съхраняват . Те дори може да се използва във вашия офис за бърза тренировка на бюрото си . Използвайки Exerciser педал помага за подобряване на кръвообращението, обхват на движение , сърдечна честота , сила , координация, тонизиране на краката бедрата и прасците , заедно с помага на сърдечни и белодробни пациенти подобряват издръжливостта. Трениращи върху педалите са безопасни и лесни за използване , и те са подходящи за възрастни граждани .

Трениращи върху педалите е приблизително 20 до 15 с 9 инча. Може да се изисква Някои монтаж . След като сте събрали упражняващия на педала , настройте копчето напрежение за правилното съпротива.


Leg Упражнения

Използването упражняващия на педала редовно може да помогне тонус на краката и ръцете . За упражнения на краката , поставете упражняващия на педала на пода в предната част на стол или легло. Поставете краката си в ремъците на педалите с ремъците на върха на краката си .

Започнете чрез завъртане на педалите напред. Започнете с пет минути напред въртене. След това, на обратната посока , и да се премести на педалите назад пет минути. Работа до 10 минути или повече във всяка посока.