Какво е лечението за подути стъпала

? Подути стъпала възникват, когато мускулите на краката съдържат излишните течности. Това състояние се нарича като оток . Оток обикновено засяга краката , глезените и долната част на краката . Подуването може да се случи като резултат от седнало или изправено положение в продължение на дълги периоди от време. Тя може също да бъде свързан с състояния, характеризиращи се с задържане на течности . Стил на живот Съвети

За да се намали подуването , намалят или прекратете използването на сол ; Той играе важна роля в задържането на течности . Установяване на редовен рутинно упражнение за подобряване на кръвообращението, и се опитват да избегнат седи за дълги периоди от време. Ставай, опъвам , и кратка разходка всеки един до два часа. Увеличете приема на течности чрез пиене на много вода. Загубихте наднорменото тегло да се натиска на вените , които също ще се подобри кръвообращението. Като ежедневно упражнение , легнете по гръб и поставете краката си до 3-4 пъти на ден в продължение на поне 15 минути. Наем Общи Обработки

Поставете краката в кофа студена вода за моментално освобождаване от подуване. Можете също така да използвате две кофи , редуващи се между топла и студена вода. Поставете краката в гореща вода ( толкова гореща, колкото можете да стоя ) за 10 минути , след това преминете към кофа студена вода в продължение на 30 секунди. Повторете този процес, през целия ден , за да се намали подуването . Масаж с масло от джинджифил на краката си , за да се намали подуването , успокоява болки и да помогне с тираж . Друг ефективен метод използва мента масаж масло , тъй като също така намалява оток . Подвижен топка за тенис под краката в продължение на няколко минути е един чудесен начин за лечение на отоци .