Stiff Achy Съвместния Relief

Много от нас страдат от схванат , болезнени стави , някои по-често , отколкото други. Дали ставна болка е причинена от настинка или влажно време , артрит или друга кост или мускулни условия , облекчаване на болката и увеличаване на обхвата на движение и мобилност е във фокуса на повечето планове за лечение . Облекчение на схванат , болезнени стави може да се намери по давност или по-на борсата лекарства или природни начало средства , които са били практикувани в продължение на хиляди години . Разбиране на разнообразието от възможности за лечение може да помогне за осигуряване на тези, които страдат от схванат , болезнени стави някои много по-необходими облекчение. Движение

Movement може да помогне за облекчаване на скованост , болезненост в ставите за мнозина , страдащ от заболяване , като артрит . Упражненията помагат за поддържане на подвижността на ставите и да се предотврати подуване. Опитайте се да извършите нежни упражнения за разтягане на дневна база за всяка става в тялото. Разтягане помага да запазите ставите смазани и топли . Сутрешна скованост могат да бъдат облекчени чрез няколко прости йога или пилатес упражнения ходове , които са лесни за ставите , като същевременно увеличава силата , гъвкавостта и диапазон на движение . Ходене и плуване също са отлични методи ниско въздействие упражнения , които предлагат облекчаване на болката. Номерът е да продължим да се движим .


Билкови лекарства

Триещи билкови кремове или пасти за болки скованост на ставите също предлага облекчение за мнозина. Триенето топло ябълков оцет в болки в ставите е почитан традиция по целия свят. Масажирайте болки в ставите с топла ( не попарване ) оцет преди лягане , или разбъркайте около 2 TSPs . ябълков оцет с 2 TSPs . мед в чаша топла вода за облекчение. Други се кълнат в ментол, камфор или триене смес създаден чрез смесване на равни количества масло от евкалипт , ментол и камфор върху болки , скованост на ставите .