Recovery Time за Torn Плантарна фасция

A скъсани или разкъсани плантарна фасция --- гъстата съединителната тъкан, която поддържа свода на стъпалото --- е сериозна травма, която изисква сериозно лечение и рехабилитация. Тази травма е резултат от целия плантарна фасция сухожилие стават разкъсан поради сериозен стрес , която е предизвикала сухожилие да се отдръпне от костта на петата . Time Frame

Според д-р Стивън M. Pribut , който се специализира в Podiatric спортна медицина , на пълен работен ден за скъсан плантарна фасция възстановяване обикновено трае между седем и 12 седмици .

<Бразилски> Лечение

разкъсаната плантарна фасция обикновено се лекува в продължение на една до три седмици в не - натоварващи гласове и в общо кастинг за четири до шест седмици.

<Бразилски>
Предизвиква

фасцията на ходилото може да се развалят , ако той участва в дейности с висока скорост . Неудобни обувки с меки подметки , които се огъват в арката също могат да допринесат . Атлети като пътеки , които увеличават своето обучение по същество в един кратък период от време също могат да причинят това нараняване. Наем Симптоми

Симптомите на разкъсани плантарна фасция включват възпаление , остра болка и образуване на синини на засегнатата област. Наем упражнения

Има упражнения, които може да се направи, за да помогне за предотвратяване на нараняване на ходилото фасция . Toe къдрици , прасците участъци и загрубяла flexions са ефективни в укрепването на вашите крака мускули.