Как да Накиснете краката в Epsom Salt
Използването на английска сол , или минерална магнезиев сулфат , е документирано от времената на Елизабет в Англия , но веществото може да са имали използване като терапевтична помощ за много по-дълго . Името идва от район в Англия , известен със своите минерални богати на естествени извори . Тези извори са били посещавани от тези, които търсят облекчение от различни заболявания , често с голям успех . Днес , английска сол са запазили своята популярност , за да бъде ефективно облекчение от болки в мускулите , навяхвания и други неудобства . Облекчаване болки и уморени крака е едно от най- често срещаните начини английска сол се използват в съвременната епоха . Нещата ще трябваГолям, широк басейни
Чайник или тенджера
Пресни лавандулови цветя
Fresh листа от мента
английска сол
Стол
Кърпи
Овлажняващ крем <Бразилски > памучни чорапи на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
1
Напълнете голям , широк басейн с достатъчно топла вода, за да се потопите двата крака напълно. Водата трябва да е толкова гореща, колкото можете удобно да се толерира . Сварете четири или пет допълнителни чаши вода в отделна тенджера или чайник .
2
Съберете около една четвърт чаша пресни лавандулови цветя и смаже , или да ги нарани леко между пръстите си, за да се подпомогне освобождаването им аромат . Добавете цветя на гореща вода. Поставете съда на допълнително гореща вода до накисване басейн.
3
Вземи четвърт чаша пресни ментови листа и ги смаже малко между пръстите си , както направи с лавандула. Добавете ги също към горещата вода в басейна . Билките трябва да отделят аромата им веднага , ако водата е достатъчно топло .
4
Налейте половин чаша английска сол във водата. Разбъркайте или разклатете водата с ръка за една минута или две, за да помогне да се разтвори на солите .
5
Поставете краката си в басейна , докато седите на стол удобно . Оставете краката си да кисне в продължение на половин час. Добави топла вода периодично, за да се поддържа температурата на крак баня. Когато сте готови да направите краката си от басейна , подсушете краката си старателно , особено между пръстите на краката , и се прилага богат хидратиращ крем. Сложете дебели памучни чорапи , за да лосиона върху кожата си .
Следваща статия:Recovery Time за Torn Плантарна фасция
Предишен текст на чл:Метастатично костно лезия Лечение
Костите, ставите Мускулите
- Практики за Muscle Стречинг
- За глезенната Глезен болки в ставите
- Симптомите на тендинит в рамото
- Терапия за Rotator маншет Injury
- Костно заболяване Scheuermann е
- Какви са трите части на Съвместния пръст
- Де Кервен заболяванията & Ревматоиден артрит
- Как да кажете на разликата между навяхване на глезена и Break