Сгъватели Hallucis Longus сухожилие Pain Relief

Според статията " Възпаление на флексор сухожилията на пръстите на краката ( флексор тендинит ) " от Sportsinjuryclinic.com , експерти в наранявания на сухожилията , longus сухожилията на флексор hallucis ( две от тях ) осигуряват движение на големите петите. Те се простират под стъпалото и на вътрешната страна на глезена . Тендинит в тези сухожилия може да предизвика болка в задната част на вътрешността на глезена или в областта на краката арх. Танцьори и спортисти са силно податливи на това нараняване. Лечението обикновено включва комбинация от почивка, обездвижване , лед, топлина , лекарства и упражнения за разтягане . Rest , Ice и Heat

Ако имате флексор hallucis longus сухожилие болка , трябва да вземете почивка от физически дейности и почивка крака си . През това време , вие трябва да използвате глезена скоби или шини за ограничаване на движението в крака си . В рамките на първите 48 часа след появата на болката , използвайте лед за контрол на всяко възпаление или подуване. Лед предизвиква вазоконстрикция ( стеснение на кръвоносните съдове) , което намалява възпаление и болка чрез ограничаване на потока на кръвта и лимфата в областта . Лед е най-ефективно , ако го компресира директно върху засегнатото сухожилие в 20 - минутни интервали през целия ден ( на всеки три до четири часа ) . Подемни краката си над сърцето ти също може да намали подуване , възпаление и болка. След като възпалението е утихна малко, топлината може да насърчи кръв ( с лечебните си свойства) поток към флексор hallucis longus сухожилието на . Наем Лечение

Противовъзпалителни лекарства като като ибупрофен ( Адвил , Motrin ) и напроксен ( Aleve ) също може да помогне за облекчаване на болки в fexor hallucis longus сухожилията . Тези лекарства са Cox - 2 инхибитори , които намаляват възпалението и болката чрез ограничаване на ефектите на СОХ- 2 ензими и простагландини , природен възпалителен отговор на организма към дразнене сухожилие . Ако болката е по-тежко , лекар може да предпише орални стероиди или да ви даде кортизон изстрел. Мускулни релаксанти също могат да бъдат ефективни при облекчаване на болката.