Помощ за мъчителните Сухожилията и Сухожилия

Сухожилията - които придават на костите на мускулите и сухожилията - - които се поставят между костите - се намира в ставите, като коленете , лактите , раменете, глезена и бедрото. Болка в сухожилията може да бъде причинена от тендинит, натоварване в ставите , артрит и някои заболявания, включително фибромиалгия . Едно лице може да помогне за облекчаване на болката чрез почивка, обездвижване , лед, топлина , лекарства , добавки , масаж и упражнения. Rest , Ice &Heat

Ако имате сухожилие или лигамент болка , тя е най-добре да се въздържат от каквито и да било физически дейности за известно време. Това ще помогне да се предотврати по-нататъшно увреждане на ставата . В зависимост от местоположението на вашето нараняване, трябва да имате предвид облечен с презрамки или шина за обездвижване на ставата. По време на първите 48 часа , сложи лед върху директно от източника на болката при 20 - минутни интервали през целия ден (на всеки три или четири часа) . Ice предизвиква вазоконстрикция (стесняване на кръвоносните съдове) , което ограничава притока на кръв и лимфа на потърпевшата ставата. След като първоначалният оток е спаднал , можете да използвате електрическа възглавничка за насърчаване на притока на кръв към сухожилията и ставните връзки .


Лечение

противовъзпалителни лекарства като ибупрофен ( Адвил , Motrin ) и напроксен ( Aleve ) може да помогне за намаляване на възпаление , подуване и болки в сухожилията или сухожилия . Тези Сох- 2 инхибитори ограничаване на ефектите на СОХ - 2 ензими и простагландини , природен възпалителен отговор на организма към сухожилие или дразнене връзки . Локалните кремове като Bengay може да осигури известно облекчение . За по- силна болка , Вашият лекар може да предпише орални стероиди или да ви даде кортизон изстрел. Мускулни релаксанти също може да помогне за облекчаване на болката .