Как да Отнасяйте плоски стъпала

плоски стъпала се случва, когато мускулите и сухожилията , които поддържат свода отслабват и арката попада . Причините включват стрес на краката . Стресът могат да бъдат причинени от затлъстяване и повтарящи сила на краката . Медицински състояния, такива като ревматоиден артрит и мускулна дистрофия може да предизвика плоски стъпала . Симптомите могат да включват проблеми при изпълнението , слабост и болки в краката или глезените . Има начини за лечение на плоски стъпала , за да се намалят проблемите . Инструкции

1

Отнасяйте се към извършените медицински състояние. Например , да намалите теглото си , ако страдат от затлъстяване ще намали количеството на стрес на краката , и може да попречи на плоски стъпала от все по-зле .

2

Виж педикюрист . Те са специалисти крак . Те ще оцени състоянието Ви чрез изпит , оценка на походката , медицинска история и рентгенови лъчи. A Попитайте ще разработи план за лечение с вашата конкретна причина за плоски стъпала в ума.


3

Използвайте подкрепа на арх. Тези устройства могат да бъдат персонализирани годни за краката си . Те могат да се включат в обувките си , за да осигури подкрепа арх. Ако вложки не издигнат болка скоба може да се поръча от Вашия лекар.

4

се вземат лекарства . Някои хора с плоски стъпала опит болка . Тъй като ходене може да бъде променена болка може да се развива в гърба и коленете . Над контра нестероидно противовъзпалително лекарство може да помогне.

5

Промяна дейности. Вие може да бъде посъветван да се ограничат някои дейности, които могат да се оказва натиск върху краката си . Например намаляването на времето, прекарано в носенето на високи лекува , или превключване от голямо въздействие за понижаване на въздействие упражнения може да помогне.

6

Опитайте физикална терапия . Някои случаи на плоски стъпала са предизвикани от строга сухожилие . Други случаи са причинени , когато мускул или сухожилие стане слаб . A физиотерапевт ще ви научи на стречинг и укрепване упражнения.

7

Помислете хирургия. Ако болката е тежка и персистира дори и с други лечения, хирургия може да бъде опция . Видове операция извършена ще варират в зависимост от причината за вашия плосък крак .