Как да спрете Arthritis изтръпване

Според статията " Ревматоиден артрит - Кога ще се обадите на лекаря ? " от специалист болка д-р Уилям Shiel младши, " когато съвместен набъбва , тя може да се захванете нервите на усещане, което преминава в непосредствена близост до него. " The подуване или възпаление може да окаже натиск върху нерв и да причини болка , изтръпване и скованост . Това усещане е най-често в ръцете, пръстите на ръцете и краката . По този начин , човек обикновено трябва да се отървете от възпаление за облекчаване изтръпване . И двете състояния могат да бъдат лекувани с комбинация или почивка , лед, топлина , лекарства и упражнения. Нещата ще трябва
Ибупрофен ( Motrin , Адвил ) или напроксен ( Aleve )
Ice Ice
пакет или кърпа за ръце ( с хавлия )
Отопление подложка
Glucosamine /Chondroitin

Показване повече инструкции
Спиране Вашият Arthritis изтръпване

1

Спрете всички физическа активност веднага и почивка за няколко дни. През това време , да вземе две ибупрофен или напроксен на всеки четири до шест часа. Продължавайте да приемате това противовъзпалително лекарство всеки ден, докато си възпаление и сърбеж са си отишли ​​.

2

Сложете лед в една опаковка лед или вътре в кърпа за ръце . Ремък или вратовръзка на лед пакет или кърпа за ръце около артритни съвместно , така че ледът се компресира директно срещу източника си на изтръпване . Оставете леда в място за 15 до 20 минути. Ледогенератор за шокова терапия се повтаря на всеки три до четири часа. Отнасяйте се към изтръпване съвместно с лед , докато първоначалното възпаление утихна .


3

След първоначалното възпаление е под контрол , да се използва за отопление тампон за 15 до 20 минути няколко пъти на ден . Продължи с обработките на топлина , докато си артрит изтръпване е бил елиминиран

4

След първоначалното възпаление утихна , изпълнява няколко стречинг упражнения всеки ден , както следва : . Опънете съвместно в една посока и задръжте това положение за 15 до 30 секунди. Впоследствие , простре своя съвместен в обратната посока и задръжте това положение в продължение на 15 до 30 секунди. Ако вашите съвместни движения над два начина , също го разтягат до всяка страна и задръжте двете движения за 15 до 30 секунди всяка .

5

Покупка комбиниран глюкозамин и хондроитин добавка. Вземете две хапчета дневно. Продължи дозата , докато Вашият артрит изтръпване е излекувана .